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Yoga

Yoga Übungen tragen zur Entwicklung eines gesunden Körpers, eines gesunden Geistes und zu gesunden Gedanken bei. Sie helfen auch dabei, Balance, Harmonie und ganzheitliche Entwicklung in allen Aspekten der eigenen Persönlichkeit zu erreichen. Yoga ist ein Pfad zu einem wahrhaftigen, glücklichen und gesunden Leben.

Der Achtfache Pfad des Yoga (nicht mit dem Achtfachen Pfad des Buddha zu verwechseln) kommt aus einem der Ursprungstexte, den Sutren des Waisen Patanjali, der sich eingehend mit der Moral des Lebens und der menschlichen Psyche befasst. Der Achtfache Pfad umfasst:

Yama (Moral, Ethik, Selbstbeherrschung), Niyama (Reinheit im Inneren und Äußeren, Selbstzufriedenheit), Asana (Stellung: ein stabiler und bequemer Sitz zum Meditieren), Pranayama (Atemübungen), Pratyahara (Zurückziehen der Sinnesorgane), Dharana (Aufmerksamkeit, Konzentration), Dhyana (Meditation), Samadhi (Erleuchtung).

Die meisten Menschen verstehen unter Yoga die Stellungen (Asanas), um Beweglichkeit, generelle Gesundheit und natürlich Bewusstsein zu entwickeln. Dies ist aber nur der Anfang. Während das zentrale Thema des Yoga das höchste Ziel des spirituellen Pfades bleibt, können Yoga Übungen für jeden Interessierten direkten und greifbaren Nutzen geben, ungeachtet der spirituellen Ambition.

Yoga und Meditation sind eng verwandt. Ein Teil von Lord Buddha’s Beitrag zur Menschlichkeit war es, sich auf Meditation zu konzentrieren, um Samadhi zu entwickeln. Sie können wählen, ob Sie sich lieber ganz auf das Yoga oder spezifischer auf die Meditation konzentrieren, oder ob Sie beides haben wollen.

Es werden viele verschiedene Kurse angeboten. In Kathmandu gibt es viele Praktiker oder Ayurveda Heiler, für die Yoga das wichtigste Heilmittel für Krankheiten ist. Bitte schauen Sie dazu in den Ayurveda Bereich. In Kathmandu gibt es die höchste Konzentration von Yoga Instituten, die auch schon große Nachfrage generiert haben. Yoga Zentren gibt es praktisch überall, in höherer Anzahl jedoch in und um Thamel, dem Touristenviertel. Achten Sie auf die Aushänge an den Schwarzen Brettern der Hotels und Restaurants, wo Sie Handzettel und Broschüren zu Yoga-Kursen finden können.

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